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Rio de Janeiro - RJ

05/12/2023 às 13:53

ID: 177468787

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Quando contratei o programa, esperava sim uma reeducação alimentar e a exclusão de alguns alimentos. Mas não esperava que fosse ABSURDAMENTE RESTRITIVA. A dieta é de enloquecer qualquer nutricionista sério, pois é baixíssima em calorias e ingestão de nutrientes. Não podemos consumir nenhum tipo de gordura, vários legumes e verduras são proibidos e açúcar nem se fala, já que a criadora do programa iniste que açúcar vicia, fato esse sem comprovação científica. O conselho de nutrição deveria ficar mais de olho..

Eles nos indicam a fazer atividade física mesmo consumindo em média ******* kcal por dia, o que nos coloca em risco sério de saúde.

Demoraram quase 1 semana para liberar o cardápio, ou seja, temos 7 dias para efetuar o cancelamento junto a plataforma hotmart, mas como saber se vamos gostar ou nos adaptar sem saber o que de fato é a dieta. Com certeza isso não é por acaso. Isso para mim foi o pior. Além disso, usam fotos de preparações com açúcar e gordura para ilustar as receitas contidas no cardápio, e que claro, não dão certo, pois, são em sua maioria, várias claras de ovo com um pouquinho de outro parco ingrediente permitido na dieta.

Fiz a dieta por 4 dias e quando fui tentar cancelar, já era tarde, isso porque comecei a fazer assim que liberaram o cardápio, mas a indicação era começar no 6 dia de contratação (claro, o último dia pra cancelar é o 7). Tive tonturas e náuseas devido a alta ingestão de claras. Abaixo a dieta maluca que nos passam:

Café da manhã - 80 gr fruta (apenas frutas específicas) + 6 gr de chia + 4 claras - aprox ******* kcal

Lanche da manhã 4 claras - aprox 60 kcal

Almoço - ******* gr de peixe branco ou frango feito sem qualquer gordura + 80 gr de vegetais verdes cozidos + salada verde (sem molhos) - ******* kcal aprox

Lanche da tarde - 1 lata de atum conservado em água - ******* kcal aprox

Jantar - salada verde + ******* gr de peixe branco ou frango - ******* kcal aprox

Total: ******* kcal dia