O aplicativo Aperta & Solta é a mesma coisa que o curso de Ginástica Íntima?

Não. O aplicativo Aperta & Solta é uma ferramenta complementar ao curso de Ginástica Íntima. Ele foi desenvolvido para facilitar a realização dos treinos no dia a dia, com instruções visuais e sonoras que orientam o momento de contrair, o tempo de segurar e o momento de relaxar, além de incluir cronômetro e intervalos programados entre as séries.

Já o curso de Ginástica Íntima é um programa completo com foco em teoria. Ele inclui videoaulas gravadas, mentorias ao vivo e materiais em PDF para download. O objetivo do curso é ensinar, de forma aprofundada, como fortalecer a musculatura do assoalho pélvico antes de iniciar os treinos práticos.