Adaptação com os produtos

A fase de adaptação é essencial para que suas palmilhas tragam resultado e aliviem suas dores. Por isso, siga o uso corretamente conforme orientado abaixo:

➡️ 1ª semana – Uso gradual

• Inicie com 2 horas no primeiro dia e aumente gradualmente a cada dia.

• Exemplo: 2h no 1º dia, 3h no 2º, 4h no 3º… até completar a semana.
  🚫 Atenção: Não realizar atividade física ou exercícios nessa semana.

➡️ 2ª semana – Uso prolongado

• Você já pode usar as palmilhas por maior parte do tempo ao longo do dia, conforme a sua rotina.
  🚫 Ainda não pode realizar exercícios ou atividades físicas.

➡️ 3ª semana – Atividade leve

• Início permitido de atividades físicas leves, como caminhadas curtas e exercícios de baixa intensidade.

➡️ 4ª semana – Uso normal

• Você já pode usar suas palmilhas normalmente, inclusive nas atividades físicas habituais.