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A pele é a parte mais exposta do nosso corpo, por isso, precisa de atenção especial. Os cuidados com a pele podem ter várias etapas e ocorrer de dentro para fora também. A Skelt ensina quais são os cuidados essenciais para você manter a sua saúde cutânea.
Cuidados diários
Os cuidados com a pele devem ser feitos diariamente, tornando-se um hábito inerente à sua rotina. Isso é uma prática de selfcare — autocuidado — que propicia saúde, bem-estar e autoestima. É possível transformar essas atividades em um momento prazeroso de relaxamento.
Os cuidados que não podem faltar são: limpeza, tonificação, hidratação e proteção. Isso porque a pele reflete a saúde do organismo. Então, é preciso cuidar de dentro para fora também. Assim, a prática de exercícios físicos, a boa alimentação, o sono adequado e a ingestão de muita água fazem parte dos cuidados com a pele.
Limpeza
A limpeza da pele é essencial, é o básico do cuidado diário. Essa etapa elimina a poluição, o resíduo de outros produtos e a sujeira acumulada ao longo do dia. Para a pele do rosto é recomendada a higiene duas vezes ao dia, pela manhã e à noite, hábito importante para manter a oleosidade da pele controlada e evitar a acne.
O acúmulo da sujeira na pele obstrui os poros e facilita o aparecimento de cravos e espinhas, além de contribuir para o envelhecimento precoce. O indicado é usar sabonete adequado para cada tipo de pele. Por outro lado, é válido saber que o uso de sabonete em excesso contribui para o ressecamento.
Uma pele oleosa e acneica deve ser higienizada com sabonetes à base de ingredientes adstringentes. Já em uma pele seca ou sensível, a limpeza deve ser feita com artigos de pH neutro. Esse processo pode ser potencializado com o uso de tônicos, que também podem ser adstringentes ou suaves, a depender da pele.
Lembrando que a limpeza é necessária inclusive para as próximas etapas de cuidados com a pele ou com o skincare. É recomendado também que a água esteja em temperatura ambiente, já que se for fria demais, dificulta a higiene e se for muito quente, remove a proteção natural da pele.
Hidratação
A pele possui células que produzem uma secreção natural chamada de manto hidrolipídico, promovendo hidratação natural. A lubrificação produzida pelo próprio organismo protege a pele de ressecamentos, irritações, infecções e envelhecimento precoce.
Portanto, hidratar a pele é fundamental para evitar a desidratação desse manto hidrolipídico — elemento essencial para a saúde e beleza da pele. As formas de manter a hidratação pode ser com o uso tópico de produtos e com outros hábitos ao longo do dia.
Saber como hidratar a pele é importante para evitar excessos ou outras medidas inapropriadas para a saúde cutânea. Entre as ações que promovem hidratação e o equilíbrio da pele estão: beber no mínimo dois litros de água por dia, evitar exposição excessiva ao sol e manter uma alimentação saudável.
Isso porque, no caso da exposição solar, os raios ultravioletas penetram na camada de proteção da pele, provocando a desidratação. Já a respeito da alimentação, capriche nas frutas e verduras. Evite também banhos muito quentes e prolongados. Além disso, não pode faltar o uso daquele hidratante corporal e facial de qualidade.
Proteção solar
A radiação ultravioleta (UV) se acumula e os raios solares consegue penetrar profundamente na pele, provocando várias alterações nela, como o aparecimento de sardas, manchas, rugas. Ainda, ela favorece o desenvolvimento de outras patologias dermatológicas, como o câncer de pele.
Inclusive, a maioria dos cânceres de pele estão relacionados à exposição solar. Por isso, a fotoproteção é um dos cuidados com a pele mais destacados entre os dermatologistas. O indicado é procurar sombra, principalmente entre 10h e 16h, pois é nesse período que a radiação UVB está mais intensa.
Além disso, sempre usar filtro com fator de proteção solar (FPS) 30 ou mais. O produto deve ser reaplicado ao longo do dia, a cada duas horas, principalmente se houver muita transpiração ou exposição prolongada ao sol. Cobrir áreas expostas com roupas com proteção solar e usar óculos escuros contribuem para maior proteção.
A quantidade a ser aplicada recomendada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) é o equivalente a uma colher de chá rasa para o rosto e a três colheres de sopa para o corpo, espalhando uniformemente.
O protetor solar deve ser passado diariamente, mesmo nos dias frios e nublados. Lembrando que telas de celular, computador e outros aparelhos eletrônicos possuem luz azul, que também agride a pele. Por fim, é importante sempre ter o acompanhamento de um dermatologista para uma avaliação mais adequada.
Esfoliação
A esfoliação corporal e facial é outra etapa dos cuidados com a pele que contribui para a saúde cutânea. Ela elimina células mortas e estimula a produção de colágeno, evitando o envelhecimento precoce e promovendo uma aparência uniforme e saudável.
Além disso, o esfoliante corporal é eficaz contra a foliculite, pois evita os pelos encravados. É ideal esfoliar a pele alguns dias antes da depilação, mas nunca no mesmo dia. Afinal, realizar esses procedimentos no mesmo dia pode agredir a pele, provocando alergias e o desequilíbrio das glândulas sebáceas.
Cuide da sua pele com a Skelt
Cuidar da pele é cuidar da saúde! Então, não deixe de realizar a sua rotina de autocuidado. A Skelt possui produtos hidratantes, protetores e esfoliantes para fazer parte dos seus cuidados com a pele. Acesse o blog para mais dicas e conheça os nossos artigos!
