Formigamento Nos Pés: 10 principais causas

O formigamento nos pés pode ser sintoma de diversas situações no corpo humano, desde o uso de meias ou calçados apertados, até sinal de outros problemas de saúde.

Vamos falar sobre as principais causas de formigamento nos pés e o que pode ser feito em cada uma dessas situações. Confira!

1 – Postura errada

 
Levante a mão quem nunca se sentou em cima de um dos pés em uma cadeira ou no sofá, por exemplo. De fato, a postura errada, em que cruzamos uma das pernas e apoiamos o peso do corpo sobre um dos pés leva ao formigamento dos pés.

Isso ocorre, pois, com essa postura errada, há compressão dos nervos e vasos que levam o sangue até o pé. E com essa compressão, há redução do afluxo sanguíneo para pé. Com isso, o pé começa a formigar.

Geralmente, esse tipo de situação se resolve rapidamente, apenas aliviando o peso sobre o pé e melhorando a postura.

Essa situação de formigamento nos pés também afeta bastante quem trabalha por longas horas sentado (a). Nesses casos, o ideal é sempre fazer pequenos intervalos e alongamentos, para que a circulação nas pernas e nos pés se restabeleça adequadamente.

2 – Problemas de circulação nas pernas e nos pés

 
Outra causa bastante frequente de formigamento nos pés é a má circulação, devido a condições como hipertensão ou gravidez, por exemplo.

Assim, nesses casos, é comum que ambos os pés tenham a sensação de formigamento. Além disso, outros sintomas podem estar presentes como pés mais frios e inchaço na região dos tornozelos. O aumento da pressão leva ao surgimento de formigamento nos pés e esse é um quadro que demanda maior preocupação.

De fato, condições como essas devem ser relatadas ao médico, tanto o médico obstetra quanto o cardiologista, que cuida do quadro de hipertensão. Dessa forma, conforme a condição, pode-se avaliar o uso de medicações para aliviar o quadro da hipertensão e melhora os sintomas.

Porém, quando um indivíduo apresenta, repentinamente, formigamento em apenas um lado do corpo, somado a outros sintomas, como confusão mental, por exemplo, esse é um sinal de alerta que esse indivíduo pode estar sofrendo um Acidente Vascular Cerebral. Por isso, leve o paciente imediatamente a um pronto-socorro.

3 – Hérnia de disco

 
Quando o indivíduo apresenta uma hérnia de disco na região lombar, a dormência e o formigamento podem se estender até pernas e pés. Isso porque com a hérnia de disco há compressão de terminações nervosas na coluna e isso leva aos sintomas apresentados.

O médico ortopedista deve ser avisado sobre esse sintoma e o tratamento da hérnia de disco deve envolver acompanhamento clínico, com medicações e também sessões de fisioterapia, para melhora a longo prazo e prevenção de novas crises.

4 – Inflamação do nervo ciático

 
O nervo ciático é considerado o maior nervo do organismo, iniciando-se na coluna, passando pelos glúteos e inervando a região das pernas até o tornozelo.

É um nervo que pode ficar inflamado, conforme o nível de atividade do indivíduo. Geralmente, indivíduos mais sedentários e ficam muito tempo sentados estão mais propensos a esse tipo de inflamação.

Porém, quando o nervo ciático está inflamado, outros sintomas são bastante comuns como dor na região lombar, nos glúteos, na região posterior da coxa, dificuldades de sentar ou caminhar, por exemplo.

Dessa forma, o uso de medicação anti-inflamatória, prescrita pelo médico, bem como o uso de compressas mornas e exercícios de fisioterapia ajudam a reduzir a inflamação no nervo.

5 – Neuropatia diabética

 
O diabetes é uma doença causada pelo excesso de glicose (açúcar) no sangue, seja pela falta de insulina em quantidade suficiente, produzida pelo pâncreas, seja pela maior resistência a insulina produzida.

Existem dois tipos de diabetes: diabetes tipo 1, considerada uma doença autoimune, em que o pâncreas não produzi mais insulina, afetando, geralmente crianças. Nessa doença, o indivíduo deverá aplicar insulina para o resto da vida. E diabetes tipo 2, geralmente afetando adultos, aliado muitas vezes ao sobrepeso e resistência insulínica.

Quando o controle do diabetes não é adequado, o indivíduo pode apresentar sequelas da doença. E dentre as sequelas do diabetes, a neuropatia diabética é uma das mais comuns.

Na neuropatia diabética, o paciente sente fraqueza, dormência nas pernas e nos pés, resultado de danos nos nervos periféricos, causados pelo excesso de glicose no sangue.

Para prevenção desse quadro, o paciente diabético deve monitorar sua glicose constantemente. Caso comece a apresentar sintomas de neuropatia diabética, deverá ter seu controle glicêmico ainda mais cuidadoso e tratar com o endocrinologista dessa sequela.

6 – Neuropatia periférica

 
A neuropatia periférica é a doença causada por danos nos nervos periféricos, mas não sendo causada por excesso de glicose no sangue, como é a neuropatia diabética. Porém, os sintomas são os mesmos.

É muito importante consultar um médico para avaliar que causas estão presentes, levando a um quadro de neuropatia periférica.

7 – Deficiência de vitamina B1

 
Quando o paciente tem deficiência de vitamina B1, um quadro conhecido como Beribéri, apresenta além de formigamento nas pernas e nos pés, câimbras musculares, visão dupla e confusão mental.

Esse também é um caso que deve ser tratado pelo médico, inclusive com a ingestão de suplementos de vitamina B1.

8 – Hipotireoidismo

A tireoide é uma glândula situada no pescoço e produz hormônios importantes para a saúde do indivíduo. Porém, em alguns casos, a tireoide deixa de produz esses hormônios, caracterizando um quadro denominado hipotireoidismo.

No hipotireoidismo, o indivíduo apresenta sintomas como formigamento nas extremidades, sensação de frio constante, queda de cabelo e aumento do peso.

O médico endocrinologista tratará adequadamente o caso de hipotireoidismo, sempre fazendo a medição sanguínea das taxas hormonais produzidas pela tireoide. Com isso, os sintomas tendem a diminuir.

9 – Ansiedade

 
Existe um tipo de formigamento nos pés causado por estresse excessivo e ansiedade extrema. Quando o paciente apresenta esse quadro, outros sintomas estão presentes, tais como suor excessivo e palpitações.

De fato, esse quadro pode ser tão extremo que muitos pacientes acreditam estarem infartando. Mas, quando chegam ao pronto-socorro e fazem um exame de eletrocardiograma, não há nenhum sinal de infarto agudo do miocárdio no exame.

Para melhora do quadro, é importante que o paciente consiga respirar adequadamente e com isso, reduzir o quadro de ansiedade generalizada.

10 – Mordida de animais

 
Quando a perna ou pés sofre mordida de insetos ou animais peçonhentos, como abelha, cobra ou escorpião, o formigamento na região é um dos sinais que imediatamente surge.

É importante, nesses casos, tentar identificar o animal responsável pela mordida e levar o paciente para um pronto-socorro, onde esse paciente receberá o tratamento adequado.

Quando o formigamento é preocupante?

O formigamento nos pés é preocupante quando vem acompanhado de outros sintomas, como inchaço nos tornozelos (sinal de hipertensão e má circulação local), por exemplo.

É importante também ficar atento quando um formigamento aparece, sem razão aparente, apenas em um lado do corpo, acompanhado de outros sintomas como confusão mental, dificuldade de caminhar, dentre outros. Esse é um sinal de alerta para procurar atendimento médico de urgência.

O que fazer para parar de formigar o pé?

 
Para parar de formigar o pé, o ideal é movimentar o pé, para que a circulação seja restabelecida de forma adequada. Alongamentos também podem ajudar.

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