O que aconteceu
recentemente comprei uma creatina da red lion, a qual eu ja havia usado outras vezes. acontece que na embalagem descreve que a dose POR DOSADOR é de 3g, entao me confiando nisso, tomava 2 dosadores por dia, ja que a minha dose recomendada pela nutricionista é de 6g. Por um acaso, ontem eu tive a curiosidade de realmente medir a dose usando o dosador que vem na embalagem, e PASMEM. a dose por dosador é de 6g. Ou seja, eu estava tomando 12g de creatina diariamente!!!!