Whey engorda?

Não, o Whey Protein por si só não engorda. O ganho de peso ocorre quando o número de calorias consumidas ao longo dos dias é maior do que as calorias queimadas pelo organismo. Portanto, quando seguimos as recomendações de uso do Whey Protein, ele não levará ao ganho de peso.

Para entender melhor, de maneira geral, uma dose deste produto fornece, em média, 130 kcal quando consumido com água, o que representa 6% da ingestão calórica com base em uma dieta de 2.000 kcal/dia.

Um ponto importante é que se você pratica exercícios físicos, especialmente treinamento de força como musculação, treinamento funcional, Cross training, entre outros, poderá existir o ganho de massa muscular, o que pode contribuir para o aumento do peso corporal, que é bem diferente de engordar.

O aumento do peso corporal, neste caso, pode estar relacionado ao aumento da massa muscular. Neste sentido, caso você pratique exercícios físicos, busque fazer acompanhamento com um nutricionista ou profissional da educação física, para que eles possam avaliar sua composição corporal e entender melhor os resultados do seu peso.