Saúde mental e saúde física pós-covid

Os exercícios físicos são aliados para a melhora da saúde mental e corporal, pois ajudam no aumento da imunidade, na melhora do condicionamento físico e na diminuição dos níveis de ansiedade e estresse.

Por isso, treinar musculação e aeróbico auxilia na recuperação de quem teve a Covid, reduzindo alguns sintomas persistentes e prevenindo as versões mais graves da doença, combatendo a obesidade e doenças cardiovasculares. Além disso, por conta das dificuldades vivenciadas no período de pandemia, houve aumento do comportamento sedentário e se movimentar agora é essencial.