Posts de Panobianco Academia

Últimas novidades

05/03/2024

Saúde mental e saúde física pós-covid

Os exercícios físicos são aliados para a melhora da saúde mental e corporal , pois ajudam no aumento da imunidade , na melhora do condicionamento físico e na diminuição dos níveis de ansiedade e estresse. Por isso, treinar musculação e aeróbico auxilia na recuperação de quem teve a Covid, reduzindo alguns sintomas persistentes e prevenindo as versões mais graves da doença, combatendo a obesidade e doenças cardiovasculares. Além disso, por conta das dificuldades vivenciadas no período de pandemia, houve aumento do comportamento sedentário e se movimentar agora é essencial.

05/03/2024

TREINAR EM GRUPO TRAZ INÚMEROS BENEFÍCIOS

Realizar exercícios físicos acompanhado de amigos faz bem não só para o corpo, mas também para a mente. Isso ocorre porque, ao se divertir, o corpo aumenta a produção de endorfina, diminuindo a dor. Além disso, treinar interagindo com alguém deixa a atividade mais dinâmica e motiva as pessoas a se desafiarem mais, promovendo uma competição saudável e trazendo mais consistência, foco e dedicação na academia. Além de revezar os aparelhos na musculação, existem diversos exercícios que podem ser praticadas em grupo, como por exemplo o cardio e aulas coletivas.

20/06/2025

Como funciona o plano Platinum

O plano Platinum inclui: Área de musculação e aeróbicos, aulas coletivas, acesso a todas as unidades ( exceto Panobianco Selec e Panobianco CT ), avaliação física gratuita, sem taxa de cancelamento e anuidade, poder levar 5 convidados por mês. As aulas coletivas variam de acordo com a unidade. Algumas modalidades são: danças, pilates, funcional. O agendamento das aulas pode ser feito na recepção da unidade, pelo aplicativo Panobianco Academia. Para adquirir o plano, matricule-se na recepção da unidade ou pelo site . Aceitamos pagamento no cartão de débito, crédito mensal e recorrente, dinheiro e pix. Consulte as regras e condições. O cancelamento do plano deve ser feito presencialmente na unidade com 30 dias de antecedência.

20/06/2025

🎄 Feliz Natal! 🎅✨

Neste momento de celebração e renovação, queremos desejar a todos vocês um Natal repleto de alegria, saúde e amor! Que o espírito natalino inspire não apenas os sonhos, mas também as atitudes que nos fazem melhores a cada dia. E falando em atitudes, você já pensou no poder transformador da musculação ? Muitas vezes, deixamos essa prática incrível como meta para "depois das festas" ou "no início do ano", mas a verdade é que cuidar da saúde não pode ser um plano temporário. 💪 Por que investir na musculação o ano inteiro? 1️⃣ Fortalece o corpo e previne lesões. Você ganha resistência para as tarefas do dia a dia e protege suas articulações. 2️⃣ Melhora a saúde mental. A prática regular libera endorfina, reduz o estresse e melhora o humor. 3️⃣ Ajuda no controle de peso e na composição corporal. O ganho de massa magra acelera o metabolismo, trazendo benefícios a longo prazo. 4️⃣ Promove a qualidade de vida. Ter um corpo forte e saudável é essencial para viver com disposição e energia. Não espere o calendário mudar para cuidar de você! A saúde deve ser uma prioridade hoje, amanhã e sempre. Comece agora e descubra como é gratificante manter-se ativo(a) durante o ano todo. 🎁 Deixe o autocuidado ser o seu maior presente neste Natal. Estamos aqui para te ajudar nesse caminho de transformação e bem-estar! Boas festas e um ano novo cheio de conquistas! 🥂✨