Ótimo
Qual a importância ?
Fica muito fácil entender a importância de manter uma boa postura se você quiser ser produtivo.
Quem é que consegue se manter produtivo com dores?
Uma posição de trabalho deve ser adequada para proporcionar conforto e bem-estar, o que ajuda a melhorar a produtividade do profissional.
Com um espaço adequado, fica mais fácil enfrentar uma jornada de trabalho sem distrações.
Caso você não esteja confortável, seu corpo tentará te dar motivos para sair da posição, como sono, cansaço, dores, entre outras condições.
Dessa forma, uma cadeira ergonomicamente adequada, faz toda a diferença.
Um móvel ergonômico deve se adequar a você
Um princípio básico da ergonomia é que o móvel que você está utilizando é que deve se adequar ao seu corpo, ao invés de você tentar se adequar ao móvel.
Isso quer dizer que a cadeira deve possuir os ajustes necessários para se encaixar na sua necessidade.
Se uma cadeira não possui ajuste de altura, por exemplo, ela só poderá ser usada por quem tiver a altura exata adequada para ela.
É por isso que os ajustes são tão importantes nas cadeiras gamer.
Elas se moldam ao seu corpo, sem que você precise se ajustar a elas.
Dicas de 01 a 04 para prevenção de dores
01 - Atenção à altura da cadeira. Nem muito baixa, nem muito alta. Os pés devem estar sempre apoiados.
02 - Posicione os objetos de trabalho o mais próximo possível, de modo a evitar se desviar a todo o instante da postura correta.
03 - Evite tarefas que tenham mesmo padrão de movimento.
04 - Alternar, quando possível a postura ao longo do uso da cadeira. Tente levantar e caminhar alguns minutinhos, fará toda diferença.
Dúvidas, clique em "saiba mais" e assista ao vídeo no canal DT3.
https://youtu.be/78NVWAgGMQ0