Smart Fit

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São Paulo - SP

30/10/2014 às 09:45

ID: 10559817

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No dia 14 de Setembro de ******* efetuei a compra do plano Black na academia Smart Fit. O plano exige fidelidade de 1 ano. No dia 28 de Outubro de *******, enquanto treinava na unidade Pinheiros, fui repreendido por um professor, afirmando que o exercício que eu estava fazendo - "agachamento", um dos exercícios fundamentais da musculação - não podia ser feito com a "barra do supino" por que, nas palavras dele, "já haviam ocorrido acidentes". Achei estranho, pois utilizar a barra olímpica de zinco de 20Kg(como é o nome correto do equipamento), é de fato a forma correta de se fazer o "agachamento". Naquele dia, fui embora da academia e procurei informação. Descobri que, além de não estar escrito nada a respeito no contrato de 1 ano que assinei com a Smart Fit(lembrando que um contrato vale para ambas as partes), existem diversos artigos e discursos feitos por profissionais reconhecidos da área que apontam a minha forma como a correta. Fiz uma consulta com um advogado e este também me informou que a academia não pode me proibir de utilizar o equipamento da forma correta. Sendo assim, fui hoje novamente na academia, mas dessa vez na unidade Paulista. Expliquei tudo para o professor e ele disse que, apesar de concordar plenamente comigo, devia me repassar aquele aviso; mas permitiria que eu continuasse treinando. Alguns minutos depois, veio a professora Fabiana falando alto e me constrangendo no meio da academia, avisando que eu não podia fazer aquele exercício e que eu devia utilizar a Máquina Smith. Tentei explicar para ela que esta máquina não treina os músculos corretamente e oferece bastante risco de lesões no joelho e nas costas. Ela se recusou a ouvir e ficou na frente da barra para me impedir de terminar o exercício. Eu expliquei que ia terminar e passei meus dados para ela tomar as providências que achasse necessário. Com isso, ela se retirou e não falou mais comigo.





Seguem diversos links corroborando a minha forma e a minha opinião a respeito da Máquina Smith:



Vídeo do Mark Rippetoe - técnico de musculação com reconhecimento mundial, publicou diversos livros sobre o assunto - tutorando um aluno na forma de se fazer "agachamento":

https://*******



Artigo do Lon Kilgore - mais um técnico de musculação extremamente reconhecido - padronizando o "agachamento":

https://*******



Artigo do site https://******* escrito por Josh Henkin, graduado em Ciência do Exercício Físico explicando o porque de ser errado utilizar a Máquina Smith para fazer o "agachamento"(ou "squat" como é chamado em inglês):

https://*******



Link para visualização de paper científico sobre o tema:

Schwanbeck, S., Chilibeck, P. D., Binsted, G. A Comparison of Free Weight Squat to Smith Machine Squat Using Electromyography

https://*******